رمز البرنامج: Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach لنظام iPhone

  • المجاني
  • باللغة عربي
  • V1.1.2
  • 4.2
  • (1)

تقييم Softonic

مدرب النفس الجيبي: أداة شخصية لتخفيف القلق

تطبيق Pocket Breath Coach هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون تم تطويره بواسطة لوك هورتون بهدف مساعدة المستخدمين على تقليل القلق من خلال تمارين التنفس العميق. مدعوم بعلم حقيقي، يوفر هذا التطبيق وسيلة ملائمة ومتاحة لممارسة تقنيات التنفس العميق لتخفيف القلق.

يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين الموجهة للتنفس، بما في ذلك أنماط شائعة مثل "تنفس الصندوق" و "تنفس 4-7-8". تمت إثبات فعالية هذه التمارين في تخفيف القلق، ولكن لدى المستخدمين أيضًا مرونة في تخصيص التمارين حسب رغبتهم. سواء كنت تفضل وتيرة أبطأ أو أسرع، يتيح لك Pocket Breath Coach ضبط إيقاع التمارين لتناسب احتياجاتك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تخصيص الأصوات والرسوم المتحركة لإنشاء بيئة مريحة تعزز تجربة التنفس الخاصة بك.

إحدى الميزات المميزة لتطبيق Pocket Breath Coach هي استخدامه للأصوات المهدئة والرسوم المتحركة لتوجيه التنفس. يوفر التطبيق تلميحات صوتية مريحة ورسومات مرئية تساعدك على الحفاظ على الوتيرة والإيقاع الصحيح أثناء التمارين. يمكنك متابعة التمارين بسهولة مع عينيك مغلقتين، مما يتيح للأصوات توجيه تنفسك. يستمر الصوت في العمل في الخلفية، بحيث يمكنك قفل هاتفك أو استخدام تطبيقات أخرى مع متابعة التمارين البطيئة والمنتظمة للتنفس.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم، يقدم تطبيق Pocket Breath Coach أيضًا ميزة المؤقت للنوم. يمكنك بدء المؤقت للنوم والاستمرار في أنماط التنفس أثناء الغفوة. يتلاشى الصوت تدريجياً في نهاية المؤقت، مما يضمن انتقالًا هادئًا إلى النوم.

لمساعدتك في إنشاء ممارسة منتظمة للتنفس، يسمح لك تطبيق Pocket Breath Coach بجدولة تذكيرات يومية. يمكنك ضبط إشعارات لتذكيرك بممارسة التمارين المفضلة لديك في الأيام والأوقات المفضلة لديك. تضمن هذه الميزة أن تظل مستمرًا في ممارساتك وتجعلها جزءًا من روتينك اليومي.

من خلال دمج تمارين التنفس العميق في حياتك، يمنحك تطبيق Pocket Breath Coach القدرة على التحكم في مستويات القلق والتوتر الخاصة بك. سواء كنت بحاجة إلى تخفيف فوري خلال لحظات الذعر أو ترغب في تقليل التوتر العام تدريجيًا، يمكن أن يكون هذا التطبيق أداة قيمة في رحلتك نحو الهدوء الداخلي وتحسين الرفاهية.

 0/1

مواصفات التطبيق

  • الترخيص

    المجاني

  • الإصدار

    1.1.2

  • تاريخ التحديث

  • النظام الأساسي

    iPhone

  • OS

    iOS 16.4

  • اللغة

    إنجليزي

  • المطوِر

البرامج المتاحة بلغات أخرى


رمز البرنامج: Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach لنظام iPhone

  • المجاني
  • باللغة عربي
  • V1.1.2
  • 4.2
  • (1)

تقييمات المستخدمين حول Pocket Breath Coach

هل حاولت Pocket Breath Coach؟ كن أول من ترك رأيك!

أفضل التنزيلات الصحة واللياقة البدنية لنظام iPhone

أفضل التنزيلات الصحة واللياقة البدنية لنظام iPhone

أفضل التنزيلات الصحة واللياقة البدنية لنظام iPhone

ناصر قد تنال إعجابك أيضًا

استكشاف تطبيقات

تختلف القوانين الخاصة باستخدام هذا البرنامج من بلد لآخر. نحن لا ننصح باستخدام هذا البرنامج ولا نقر استخدامه إذا كان ذلك مخالفًا لهذه القوانين.
Softonic
تقييمك للتطبيق Pocket Breath Coach
Softonic

في Softonic نقوم بفحص كل الملفات التي تمت استضافتها على نظامنا الأساسي لتقييم وتجنب أي ضرر محتمل لجهازك. يقوم فريقنا بإجراء عمليات التحقق في كل مرة يتم فيها تحميل ملف جديد ويقوم دوريا بمراجعة الملفات لتأكيد أو تحديث حالتها. تسمح لنا هذه العملية الشاملة بتحديد حالة أي ملف قابل للتنزيل كما يلي:

نظيف

من المحتمل جدًا أن يكون هذا البرنامج نظيفًا.

ماذا يعني هذا؟

لقد قمنا فحص الملف وعناوين URL المرتبطة بهذا البرنامج في أكثر من 50 خدمة مكافحة فيروسات رائدة في العالم; ولم يتم اكتشاف أي تهديد محتمل.

تحذير

يحتمل أن يكون هذا البرنامج ضارا أو قد يحتوي على برامج مضمنة غير مرغوب فيها.

لماذا لا يزال البرنامج متوفرا؟

استنادا إلى نظام الفحص لدينا، لقد قررنا أن هذه الأعلام من المرجح أن تكون نتائج إيجابية زائفة.

ما هي النتائج الإيجابية الزائفة؟

ويعني هذا أنه قد تم وضع علامة خاطئة على برنامج غير ضار على أنه ضار بسبب كشف التوقيع واسع النطاق أو خوارزمية مستخدمة في برنامج مكافحة الفيروسات.

نود تسليط الضوء على أنه من وقت لآخر، قد لا نتمكن من اكتشاف برنامجًا يحتمل أن يكون ضارًا. لمواصلة تزويدك بكتالوج خال من البرامج والتطبيقات الضارة، قام فريقنا بدمج ميزة "الإبلاغ عن البرنامج" في كل صفحة كتالوج بحيث يتم إرسال ملاحظاتك إلينا.

قم بالإبلاغ عن أية مشكلات معينة قد تواجهها، وسيقوم Softonic بمعالجة هذه الملاحظات في أقرب وقت ممكن.